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  5影响人的心理健康的因素有哪些  影响人心理健康的因素有社会因素和个人因素两个方面,但起决定作用的则是个人因素。因为社会因素往往是针对大众的,对同一个社会事件或现象,为什么有的人心理受影响而有的人却不受影响呢?这说明决定的因素在人的个体心理素质。因此,以下内容主要从个人因素方面予以阐述,这些因素主要包括先天遗传因素、身体状况、个人经历、性格、能力、情绪等。  (1)先天因素先天遗传因素在很大程度上决定一个人的生物学特性,同时对人的心理健康有着直接的影响。一个人的气质、能力、性格等都要受到遗传因素的影响。  从孩子们的身上,我们可以看到其父母的影子,同时他们还有一些相似之处。即使分开生活的双胞胎,他们在不同的环境下成长,也会有相似的地方。随着现代科学技术的发展,有的遗传性疾病还是难以避免,但是我们要尽量避免人为造成的遗传疾病。遗传性疾病会导致生下来的孩子语言、思维能力差,对环境的适应能力很差,生理和心理都不健康,因此优生优育是心理健康的基础。  (2)身体状况健康的身体是心理健康的前提。孩子营养不良或是营养过剩都会影响大脑的发育,可以导致智力发育迟缓,不适应社会环境,影响心理健康。身体缺陷会导致孩子不能正常地发挥机体功能,比常人敏感,对社会环境的变化很难适应,并且有自卑等不健康心理。  同时疾病也会导致心理健康受到影响,疾病会导致生理功能受到损害,使承受压力的能力减弱,从而影响个体的心理健康。例如,患有艾滋病的患者,他们不仅要承受病痛的折磨,还要遭到社会上一些人的歧视,他们的心理就会出现问题。有的可能产生报复心理,有的产生自暴自弃的想法,严重影响他们的心理健康。  (3)个人经历个人经历对个体的心理健康有着重要的影响,尤其是早期的个人经历对今后的心理成长有着决定性的作用。  研究表明,早期在单调、贫乏的环境中生长的孩子,心理的成长往往会出现障碍,长大后会出现冷漠、冲动的性格,而且行为往往偏激。孩子在早期一般都以父母作为模仿的对象,如果父母身上有不良的行为和缺陷,孩子就会模仿并内化,导致出现不适应社会的行为。而从小受到长辈和父母溺爱的孩子,独立性比一般孩子要差,往往会依赖别人,自己没有独立处理问题的能力。  (4)性格能力一个人的性格可以决定一生的命运,是因为性格是人格中最重要的核心,它可以决定一个人的心理特点及处理问题的态度和能力。内向的人不能很快地适应环境的变化;冲动型的性格很难控制自己的行为;活泼型的很难集中注意力来长时间专注到一个问题上。这些性格都有自己的优势和劣势,如果碰到不适应的环境,可以导致心理失调,出现障碍。  (5)情绪影响情绪对心理健康的影响也很大,积极或消极的情绪都会影响心理健康,只有适度的情绪有利于心理健康。如,过度的兴奋和高兴可能会导致神经系统出现障碍,严重的可能导致精神性疾病。适度的愉悦可以减少心理的压力和紧张感,使人放松,身心和谐。  6走出心理健康的认识误区  心理健康的误区就是指人们对心理健康认识上的不正确理解和观点。下面这些,就是缺乏心理学知识的大多数人经常在认识上产生的误区:  (1)身体健康就是心理健康此为对心理健康的典型误解之一。国际卫生组织早在1981年就指出健康不仅指身体健康,还包括心理健康和良好的社会适应能力。所以仅仅身体健康不等于健康,也不等于心理健康,它们是相互独立又相互依赖的。只有两者都具备,一个人才能算作健康。  (2)心理不变态就算心理健康心理不健康有许多种形式,心理变态只是其极端形式而已。根据状态,人的心理可用三区来表示:白色区、灰色区和黑色区。人处于心理白色区就是心理健康,处于黑色区则心理变态,而处于灰色区则介于上述两者之间。它们之间是可以相互转换的,灰色心理调节得当就会回复为白色心理,不当则会发展为黑色心理。所以仅仅心理不变态的人不一定心理健康。  (3)有心理问题就是有精神病许多人对“心理问题”十分敏感又不屑一顾,认为有心理问题的人是十分可笑和可耻的,认为有心理问题就是有精神病。这是一种很伤害人的误解。人经常会有心理困惑,调解不当就会形成心理问题,长久得不到解决就会发展为心理疾病。几乎每个人都会有一般的心理问题,但不会都发展为精神病,所以一般心理问题与精神病没有必然的、内在的联系。  (4)心理健康与心理问题是静态的、不可变化的许多人认为心理健康就永远不会有问题,心理有问题就永远心理健康不了。这是一个误区,其实心理健康与心理问题是相对而言的,这二者是动态的、可逆的、有变化的。  (5)心理问题只发生在少数人身上在人一生中的不同时期都可能产生心理问题。其实,几乎人人都有心理问题,只是程度有轻有重,或是自己没有意识到。  (6)纪律、道德、思想问题与心理健康问题毫无关系实际上,两者之间是有密切联系的。例如,学生一到上课时就咳嗽不止或喜欢东张西望,老师往往以为是纪律或品德问题。事实上,这也可能是过重的学业负担产生的心理压力引起的躯体反应或心理逆反。  (7)心理问题只能出现后再进行治疗心理问题是能被早期发现、早期调适的,对心理问题同样应贯彻预防为主的原则。  (8)去看心理医生是丢人的事情很多人觉得去看心理医生是很难为情的事情,认为看心理医生的人都心理变态。这是很大的误区。心理咨询在中国是个新生事物,人们对它的了解还不够,这可能是造成这种误区的原因之一。另外,许多人对心理咨询不信任,认为是骗人的东西,这也是误解。其实,正如哈佛大学博士岳晓东所说:“心理咨询是一种享受而不是痛苦,是明智的选择而不是愚蠢的做法。”  (9)心理上有“病”不用去看长期以来只重视身体健康而忽视心理健康的宣传,致使人们身体有病大大方方地去看医生,但心理有问题却不好意思去看心理医生,小问题也逐渐成了大问题。  7各心理学派对心理健康的解释  不同的心理派对心理健康的认识角度不同,其解释也不同。  (1)精神分析学说精神分析学说的主要代表人物是弗洛伊德,他认为人在一生的发展中会出现许多不适应的状况。当无法适应这些状况时,就会产生心理问题,如能较好地适应,则成为心理健康的人。  这种学说认为,人的心理存在两种本能、三种意识、人格结构几个方面,各方面都对心理健康起着十分重要的影响作用:  1)两种本能人类有两种本能:一是性本能,一是攻击本能。性本能与攻击本能存在着一定的关系,性本能推动着行为。在人的性心理发展的不同阶段有着不同的危机,如果处理不好,就会出现变态,产生攻击行为。  2)三种意识人的心理分为三部分:意识、潜意识、无意识。  ◇意识:当前的心理活动;◇潜意识:没有出现,但是一经刺激就会出现的心理活动;◇无意识:压抑、隐藏在内心深处的心理活动,它是人类心理活动的原动力。  3)人格结构人格结构分为三部分:本我、自我、超我。  ◇本我。本我来自于无意识,是行为的动力,它遵循快乐原则,来追求直接的满足;◇自我。它从无意识中产生,指导人们通过符合社会规范的行为来满足本我的要求;◇超我。一部分在无意识中,一部分在意识中,它对自我有监察作用,不让自我有不道德行为,不然就给予惩罚。  当本我和超我出现冲突时,自我就会起调节的作用,产生防御机制来阻止心理出现的问题,使其健康发展。  (2)人本主义学说人本主义学说的代表人物为罗杰斯。他认为,人是自我实现的人。具有敏锐的洞察力,辨别能力;可以接纳自己和他人;当遇到危险时,会出现自我防御机制;不断地追求和自我实现。  人本主义强调价值和价值选择的重要,认为根据个人的经验产生的价值很关键,它可以指导人们的行为和生活方式。  人本主义强调心理问题产生的原因,认为心理问题主要是个人成长中出现某种“中断”或是歪曲而导致的。自我防御机制的过分使用,使得个体逐渐脱离现实,加上不利的社会条件和学习中的失误,这些都是引起中断和歪曲的因素。  (3)行为主义学说行为主义学说认为,心理健康的人是有能力应付人际关系挑战的人。由于人类的行为多是后天形成的,所以行为主义学说主要是研究行为的表现或是矫正的过程。  1)经典条件反射巴甫洛夫认为,刺激可以引发某种反应,这种条件反射可以作为个人区分行为后果的一种重要机制,并且逐步通过条件反射学到可以应付外界事物的能力。但是如果学不会应付能力,或是学会了一些逃避、不负责任的应付方式,就会引起心理问题。  2)社会学习理论该理论认为,可以从榜样作用、强化作用、学习动机上来解释心理问题。孩子通常将自己的父母作为自己模仿的榜样,如果该模仿行为得到奖励的话,其行为就会反复出现,进而成为孩子内在的行为。但是孩子在模仿中既能模仿到适当的行为,也能模仿到不适当的行为,只有通过强化才能改变孩子的不适当行为。  (4)认知理论学说认知理论认为,心理健康的人是用积极态度来思考的人,而不是用消极态度来解决问题的人。如果一个人倾向于用消极的态度来解释自己生活中的事情,其后果是出现消极情感,严重的出现心理问题。这种人习惯使用自我责备和自我反对的方式,对自己的错误和未来进行评论和推断。  从以上可以看出,这些理论学说是从不同的角度——精神、自我实现、行为、认知几方面来对心理健康进行了论述,这对我们正确认识和研究人类心理健康给予了重要的参考和理论指导。  讲题二:心理健康对人生的重要作用  讲 题 二:心理健康对人生的重要作用  幸福是一种感觉,人生是一种追求。人生追求的最大理想是幸福、自由与快乐。即使事业获得了成功,财富得到了满足,一旦不健康的心理侵蚀了我们,仍旧得不到幸福,也会失去自由与快乐。从这个意义上认识,心态确实能左右并影响着人生。  1人的心理健康对社会发展的促进作用  社会是众多个体以各种社会关系组成的群体,每一个人都是社会的分子或细胞,个人身心健康,积极进取,不断发展,社会才能稳定、进步。因此,心理健康对社会发展有着非常重要的意义。  社会是一个比较抽象的概念,不容易理解,我们就拿一个集体来说明心理健康的意义。生活中有很多形式的集体,如班组、科室、班级、家庭等,如果一个集体中大部分成员都乐观向上,自我发展,人格健全,有健康的心理状态,那么这个集体会有和谐的人际关系,积极的工作氛围,较高的工作效率,会取得比其他集体更大的成就,创造更多的财富,获得更大的社会认可,同时,这个集体中矛盾较少,稳定而安宁。相反,集体中成员心理不健康,就会冲突多而内耗大,影响这个集体的稳定与发展。  心理不健康是许多社会问题的原因之一。例如社会上的卖淫嫖娼、吸毒赌博等社会问题屡禁不止,这些现象除了有其深刻的社会历史原因之外,和参与其中的人贪图享乐、缺乏追求、丧失自控、侥幸投机等不健康心理也难脱干系。一些地方迷信盛行,邪教泛滥,给社会安定团结造成很大影响,给个人造成人身伤害和财产损失,这些人信奉虚无缥渺的天国来世,言谈举止怪异,不能与周围环境谐调一致,这不正是心理与环境不统一的表现吗?这些人的不健康心理导致了种种社会问题,结果是害人害己,阻碍社会发展。  犯罪是社会的毒瘤,是以危害他人或集体的人身财产安全为主要内容的行为。犯罪行为扰乱社会秩序,影响社会安定,尽管有繁多的法律制约和强大的国家机器,但不论古今中外,法治人治,犯罪行为从来都是没有销声匿迹。  犯罪心理学研究发现,犯罪行为与人的不健康心理有密切关系,例如1872年德国精神病学家K·埃宾出版了世界上第一本以犯罪心理学为书名的著作《犯罪心理学纲要》,书中主要从精神病态角度研究犯罪的人。1936年美国精神病学家W·希利通过对少年违法犯罪的研究,发现犯罪行为是由情绪障碍引起的,认为犯罪行为是“不能得到满足的愿望与欲求的表现”。德国精神病学家K·施奈德还提出人格异常与犯罪行为有一定关系。  一些心理专家还撰文指出,心理健康与社会主义精神文明建设密切相关,是精神文明的组成部分。我国社会主义精神文明建设的基本内容是思想道德建设和教育科学文化建设。科学文化体现了人的学识水平,而思想道德则由人的认识、情感、行为体现出来,对自己与环境的准确认识,良好的情绪和恰当的行为是精神文明的要求,也是心理健康的要求。通过心理健康教育,可以减少社会问题,促进精神文明建设,有利社会发展。  2心理健康对学习、工作的促进作用  心理健康是提高学习和工作效率的重要前提,只有心理健康的人才会对学习和工作的目的、意义、作用有明确的认识,知道只有经过学习才能掌握前人积累的知识经验,从而使自己在工作和生活中少走弯路。对于工作,心理健康的人知道那不只是要求与责任,不只是劳动和疲劳,它更是丰富多彩的生活内容之一,是体现自我能力,实现自我价值,获得成就感的唯一渠道。  有了这样的认识,才能真正投身于学习和工作之中,有较高的效率。  心理健康的人大多有明确而恰当的工作和学习目标。恰当的目标不仅为人的活动指引航向,而且是激励人努力学习和工作的主要因素。目标的恰当就是与自己的能力相适应,只要经过努力就能够达到。如果目标定得过高,虽然它光辉灿烂、极富魅力,但却若海市蜃楼般可望而不可即,失去对人的激励作用;如果目标定得过低,只需举手之劳便可实现,若探囊取物般,便会因缺乏挑战性而使人怠惰。  心理健康使人对自己的素质、能力水平和自己所拥有的客观条件有正确的认识,确定一个实现起来不至于太困难但又必须经过一番努力才能实现的目标,在目标的激励下学习和工作,实现目标后会获得成就感,并进一步激发学习和工作的兴趣。  心理健康的人大多对学习和工作具有积极性。这主要体现在心理健康者有良好的情绪状态,能以愉快的心情投入学习和工作,而良好的情绪具有增力性,能使人干劲十足,充满活力,从而有较高的学习、工作效率。另外,还体现在心理健康的人能及时调节在工作、生活中出现的各种不良情绪,以较好的身心状态投入工作、学习中,因而在学习、工作中主动积极,事半功倍。  心理健康者对待学习和工作,除了上述特点而外,他们还有较强的克服困难和应对挫折的意志力,能很好地调节自己的行为,及时克服学习和工作中遇到的各种困难,对挫折打击有较高的耐受力,他们在学习和工作中会坚韧不拔,百折不回,克服困难,达到目标。  3心理健康能够使人减少疾病  当前,随着社会的前进、经济的发展,人类已进入情绪负重的非常时代,精神因素对人体疾病的影响将越来越复杂。事实证明,现有50%~80%的疾病与精神因素有关。国外有学者统计,因情绪不好而致病者占74%~76%。美国某医院对就诊病人统计,发现65%的病人的疾病与精神因素有关。  为什么心理因素对身体健康有这么大的影响呢?这要从大脑的作用来看。人的各种心理现象都是客观事物在大脑中的反映。大脑是人体的高级中枢,对身体的一切机能活动起着支配或调节的作用。  现代医学研究证明,情绪剧烈地波动,会打乱大脑功能的正常发挥,使得身体内部环境失调,引起许多疾病。  俄国生物学家巴甫洛夫指出:“一切顽固的、沉重的忧悒和焦虑,定会给各种疾病大开方便之门。”有人调查发现,在遭遇强烈刺激,感情急剧波动后,在短时间内死亡的170例中,59%死于个人不幸与巨大损失消息传来之后;34%死于面临危险或威胁的处境;7%死于狂喜之时。前苏联外科专家皮罗戈夫观察到:  胜利者的伤口比失败者的伤口要愈合得快,愈合得好。以上都说明了情绪因素在疾病的发生、发展及预防方面起着重要作用。  老年人在退休、离休后,生活地位和环境发生了变化,再加上疾病缠身,在情绪上产生一些波动,引起一些心理变化,在行为上表现为烦躁、易怒、爱发牢骚;或精神萎靡、情绪低落、悲观失望、寝食不安;或孤独、多疑、忧郁、自卑等。因此,老年人更要注意情志过激给身体健康带来的巨大病痛。情志的不良刺激,从心理学的角度讲,它会引起整个心理活动失去平衡状态,从而引起组织器官在生理功能上出现一系列的变化,进而诱发内分泌功能失调,降低免疫能力,为肿瘤的发生提供内在的条件。  引起癌症的原因尽管很多,但近年来大量科学实验证实,不良的心理——社会刺激因素是一种强烈的促癌剂,这一点已为动物实验所证实。如将狗分成两组,使一组长期处于惊恐不安状态,另一组则生活在安静的环境中。结果,前一组6条狗中有3条狗死于癌症,后一组4条狗都安然无恙。现代心身医学实验证实,不良心理因素、过度紧张刺激、忧郁悲伤等,可以通过类固醇作用使胸腺退化,造成免疫性T淋巴细胞成熟障碍,抑制免疫功能,诱发癌症。  人们在日常生活中的精神状态,对心血管机能具有明显影响。如情绪激动时,会出现心动过速,害羞时面部血管会扩张等,都是常见的现象。临床观察,心绞痛往往在情绪激动时发生。这是由于在情绪激动或紧张的脑力劳动时,神经系统处于高度兴奋状态,血液中儿茶酚胺的含量增加,引起血管收缩,血压升高,从而增加心肌的耗氧量,突然发作心绞痛,严重者甚至可以诱发急性心肌梗塞。  一般人在高兴时胃口较好,悲伤时食欲减退。研究表明,情绪变化时,迷走神经冲动发放,胃功能受到影响。此外,情绪对肠功能变化也是很明显的,如愤怒、焦虑的情绪使结肠功能亢进,降低结肠持续收缩,结肠变窄,溶菌酶分泌增加,肠结膜变脆,并出现斑点出血,甚至糜烂、溃疡。  情志太过会导致神经系统严重失调,引起各种神经官能症,包括神经衰弱、癔病和强迫症,严重者还可以引起精神错乱和行为失常。  所谓反应性精神病大都是这样引起的,它是由强烈、突然或持久的精神因素所引起的一种精神障碍。  内分泌专家告诫人们:“过度紧张、长期焦虑等精神负担是诱发‘甲亢’的重要因素。”从“甲亢”病人就诊时的主诉便可得知,升学、出国、晋级、升职等可导致情绪波动,而由于工作、学习过度劳累,引起精神持续紧张,与发病更有密切关系,农村的“甲亢”病人就明显较少。  由上可知,许多疾病的发生、发展皆与心理因素有关,要防止疾病的发生,必须注意心理健康。  4心理健康能够促进人的长寿  俗话说:“发怒郁闷催人老,经常笑笑变年少。”这说明要想延年益寿,应该培养乐观开朗的性格,保持愉快舒畅的情绪。四川省在对372位长寿老人进行调查时发现,他们中98%以上的人都具有开朗乐观的性格,无一人是孤僻抑郁者。  这些老人之所以成为“老寿星”,皆与他们心情舒畅,心胸宽广,对生活充满信心,对人生抱有希望分不开。我国古代最著名的思想家、教育家孔子,在比较艰苦的生活环境中,能够活到70多岁的高龄,实属古来稀,其长寿的原因之一是注重心理健康。他主张,人在老年时要把名利看得淡一些,更不要在身体虚弱时还竭力去追求名利,因为这样得到的往往是苦恼和烦闷,甚至是疾病。他特别欣赏清心寡欲精神状态的人,如对颜回的“一箪食,一瓢饮,在陋巷,人不堪其忧,回也不改其乐”表示称赞道:“贤哉,回也。”孔子最反对患得患失、怨天尤人的精神状态,提倡心胸坦荡、刚毅坚强。  苏东坡是我国北宋时期有名的大文豪,他的诗,或自然流畅,或气势雄伟;他的词,豪放超逸,气贯长虹。其实,苏东坡不仅是一位杰出的文学家,而且精通养生之道,尤其重视心理健康。  “达观”是苏东坡极力倡导的,他也是这样做的。他多次遭贬,辗转流离,还受诬入狱,险些处死,但就是在这样的境遇中,他也一直保持达观开朗的情绪,即使在最不得志的时候,他也不甘寂寞,或泛舟,或登山,尽情领略山川古迹风光,努力从苦闷中解脱,给自己开拓从内心到外在的广阔世界。  陆游是我国历史上一位杰出的诗人,他对养生也颇有研究,其养生法则之一是重视情志调摄,注重心理保健。陆游认为,能否长寿的关键,与是否重视情志调摄有关。他读书忘忧,堪称颜回第二,陆游就是从读书中获得心理安慰而有益于健康的。他自称“书痴”,“客来不怕笑书痴”,“老人世间百念衰,唯好古书心未移。”陆游又说:“治心无他法,要使百念空。”意思是人们要想不得心理疾病,必须不追求名利等个人的东西。他生活豁达,即使在穷困潦倒之际,也浩歌不已。  现代医学研究发现,人在得到安慰时,体内可产生一种与吗啡结构相近的化学物质“内生吗啡”,从而对人体产生有益的调节作用。  谢觉哉是我国德高望重的无产阶级革命家,他1884年生于湖南,1971年逝世于北京,享年87岁。谢老在几十年革命斗争生涯中,历尽艰难曲折,但始终精力旺盛。这与谢老十分重视心理保健是分不开的。当有人在整理谢老的同乡李甲农烈士的日记手稿时,发现了在1919年10月1日的日记中记载了谢老的《长寿十诀》:“当勤厌情、宜成习惯;任凭事宜具趣味;色欲方面切勿与以发生之机会;不急于成功,又不喧噪;心中须常满足,勿生不平之念;力所为之事,须顺次为之;势所不能者,切勿妄耗心力。”  中国历代养生家和医家都把精神修养作为养生长寿之大法。在目前,人类已进入“情绪负重的非常时代”的情况下,精神因素将会越来越多地影响人体健康。因此,要成为一个真正的健康者,不仅要身体无病,而且要精神愉快,心理健康。  二  人生百味,喜怒忧愁。生活中的我们,时时会因人、因事、因物而表达着自己不同的心理感受和各种情绪。人的情绪,实际上是一种心态的表露。无论什么样的情绪都不可能无缘无故地表现出来,而缺乏对自我情绪的管理,就会因为不合时宜的发泄而对工作、与生活产生不良的影响,就会因为失控的情绪伤害到他人和自己。  因此,我们应当学会控制自己的情绪 ,不要随意表露自己的情绪,即便是真实的意思表达,情绪也不可以随便发作;即使是无法容忍需要发泄,也要以冷静平和的心态管理好自己的情绪。这是为人处世的智慧,也是成功人生的必备条件。  讲题一:揭开情绪的面纱  讲 题 一:揭开情绪的面纱  情绪是内心的影子。一般而言,除非我们刻意控制,有怎样的心境和心态,便会表现出怎样的情绪。不是所有的情绪都适合于显现或发泄出来。缺乏冷静的克制与认真思考的人,常会表露出不理智的情绪。这对人生的进取毫无帮助,反受其累。  1情绪的含义及基本表现形式  我们通常所说的情绪,是感觉及其特有的思想、心理和生理状态和行动的倾向性,是人在受到内心和外部刺激之后所表现出来的各种情感状态。《牛津英语辞典》里将情绪定义为:“任何心理、感觉、感情的机动或骚动;泛指所有激烈或兴奋的心理状态。”  人类拥有数百种情绪,它们或泾渭分明,如爱恨对立;或相互渗透,如悲愤、悲痛中有愤恨或愤怒中夹杂惨痛;或大同小异的情绪彼此混杂,十分微妙,往往只可意会,难以言传。下面是不同的情绪在生活中的通常表现形式:  (1)愤怒如愤慨、苦恼、烦恼、烦躁、愤恨、怨恨、仇恨、狂怒、激怒、恼怒、刻毒、敌视等,走到极端则是恨之入骨与暴力。  (2)悲哀如多愁善感、自怜、寂寞、沮丧、悲伤、难过、阴郁、忧郁、绝望,到极点则是严重抑郁。  (3)恐惧如忧虑、忧愁、紧张、疑虑、急躁、警觉、慌乱、焦虑、坐立不安、畏惧、恐怖等,过度恐惧,就会形成病态,如恐惧症、恐慌症、恐怖症。  (4)快乐如自豪、兴奋、欣喜、幸福、喜悦、欢乐、放松、狂喜、逍遥自在、欢天喜地、感官快乐、心满意足、怡然自得、随心所欲、欣喜若狂等,快乐过分就会导致极端的狂躁。  (5)爱如敬老慈幼、寸草春晖、情真意切 、痴迷眷恋、亲密无间、一见倾心、心心相印、肝胆相照、生死与共、忠心耿耿、相濡以沫、无私关怀、敬重仰慕、温情脉脉、情投意合、舐犊之情等。  (6) 惊奇如奇怪、惊讶、惊异、震惊等。  (7)厌恶如藐视、轻蔑、鄙弃、憎恶、反感、讨厌等。  (8)羞耻如窘困、屈辱、内疚、悔悟、懊恼、懊悔、羞愧等。  上述的种种表现形式还不是情绪的全部,其他还有嫉妒、希望、信念、勇气、宽恕、自信、沉着、自满、懒惰、疑神疑鬼、麻木、无聊等。  也有专家把人的情绪分为四种基本情绪,即恐惧、愤怒、悲哀和快乐,而其他都是这四种基本情绪的具体表现形式。

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